Pentru o boala atat
de frecvent intalnita si extrem de traumatizanta, cancerul de san este un
subiect mult prea rar intalnit in mass-media. Explicatia este simpla: ne place
sa ne ascundem precum strutul si sa speram ca daca nu stim, nu exista. Asa-zisa
metoda este in mod evident ineficienta din moment ce statisticile arata ca nu
mai putin de una din opt femei risca sa fie diagnosticata cu cancer de san, ca
in lume, la fiecare 3 minute o femeie descopera ca are cancer la san si la
fiecare 14 minute una moare din cauza acestei boli.
In Romania sunt
inregistrare anual cel putin 5000 de noi cazuri de cancer la san si minim 3000
de decese din aceasta cauza, un numar mare datorat lipsei informatiei din tara
noastra.
De ce insistam pe
informare? Pentru ca lucruri marunte pot salva viata unei femei. Iata numai
cateva exemple:
1. Simplul fapt ca o femeie
isi examineaza sanii periodic favorizeaza o scadere cu pana la 15% din rata
mortalitatii.
Cum se examineaza sanii?
Sanii
trebuie examinati in perioada postmenstruala, adica imediat dupa incetarea
sangerarii lunare. In aceasta perioada sanii sunt decongestionati si astfel pot
fi palpati eficient. Primul pas este ceea ce medicii numesc
"inspectie" adica observarea cu ochiul liber a sanilor. In fata oglinzii, cu mainile pe soluri,
studiaza-ti sanii. Cauta cu privirea orice modificare, adancitura sau
dimpotriva proeminenta la nivelul acestora. Verifica daca pielea are aspect
normal, daca nu si-a modificat culoarea sau textura. Ridica apoi mainile in sus
si repeta inspectia.
Pasul doi este
palparea. Imparte imaginar sanul in patru cadrane pentru a palpa sistematizat
zonele. Cu buricele degetelor aratator si mijlociu palpeaza fiecare dintre
aceste zone atent. Sanul drept se examineaza cu mana stanga si invers.
Ultimul pas in
examinarea sanilor il reprezinta exprimarea mamelonului, adica strangerea
acestuia. Cauta sa vezi daca nu apare o secretie. Aparitia unei secretii in
afara sarcinii este patalogica.
2. Evitarea obiectelor care
traumatizeaza sanul si protejarea acestuia impotriva loviturilor
Sutienele cu
bureti, sarme, silicon, cartoane, push-up samd sunt o inventive foarte
daunatoare sanului fiindca il mentin permanent intr-o pozitie anormala. Sanul a
fost proiectat si "se simte" bine atunci cand este asezat asa cum l-a
lasat Mama Natura. Faptul ca noi ii strangem si ii adunam in decolteu, ca ii
evidentiem prin material supraelastice si ii inghesuim in sutien alaturi de
felurile grozavii menite sa umple cat mai mult cupa este o actiune daunatoare
care, va vine sa credeti sau nu, poate avea consecinte tragice!
Sanul trebuie sa stea asadar intr-o pozitie cat mai naturala, sustinut
preferabil de o bustiera din bumbac.
Sanul este o zona
extrem de sensibila care trebuie protejate impotriva oricarui tip de
traumatism. In cazul in care sufera totusi o lovitura zona trebuie urmarite
atent in perioada urmatoare. Daca apare o modificare trebuie imediat sa te
prezinti la medicul specialist.
3. Cunoasterea si limitarea
factorilor de risc
Fumatul, alcoolul,
dulciurile si grasimile in exces sunt factori de risc arhi-cunoscuti si
nespecifici pentru cancerul de san. Stim ca trebuie sa le evitam, insa ne
complacem in vechea scuza "Nu mi se va intampla tocmai mie!". Acestora
li se adauga o alta lista de factori de risc, mai putin cunoscuti precum
existenta cazurilor de cancer in familie. Medicii incadreza acest factor de
risc in categoria "antecedente heredocolaterale". Existenta unei rude
de sange cu cancer reprezinta un mare risc pentru o persoana de a dezvolta
cancer - nu neaparat de acelasi tip.
In plus, curele de
slabire drastice, oscilatiile de greutate si sedentarismul sunt incadrate la
categoria "factor de risc" si prin urmare trebuie evitate.
Medicii oncologi au
stabilit o serie de recomandari pentru prevenirea cancerului de san:
- o alimentatie
bazata pe vegetale, cu limitarea consumului de carne
- limitarea
grasimilor si dulciurilor
- renuntarea la
alcool (sau maxim 250 ml vin/zi)
- renuntarea la
fumat
- mentinerea unei
greutati normale
- realizarea
catorva exercitii fizice de intensitatea moderata (urcarea de 2-3 etaje,
plimbari in aer liber).
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu